COMO EMAGRECI 8 KG EM 20 DIAS BATE PAPO DE AMIGA

Oiee Amores Tudo bem com vocês ?? Eu to ótima melhor impossível, rsrsrs  Bom o post e vídeo de hoje é pra falar sobre meu emagrecimento, muitas viram uma foto que postei no INSTAGRAM se você ainda não me
segue Clica aqui de um antes e depois babado onde avia 
eliminado 8kg em 20 dias isso mesmo.
         
Eu explico melhor no vídeo abaixo. Assista até o final em.



Bom como vocês puderam ver eu precisava fazer dieta , pois além de estar muito acima do peso eu estava com falta de ar. Saúde não se brinca.
Por muitas vezes tentei fazer Dieta por conta própria e sempre acontecia o efeito sanfona e eu engordava tudo de novo e mais ainda. Pois ficava muito ansiosa e comia mesmo não tendo fome.

Por indicação resolvi Procurar o Dr. Luiz Carlos de Mendonça Endocrinologista. Onde me deixou bem a vontade pra conversar e falar o que estava acontecendo comigo. Sendo assim pedi um remédio pra ansiedade e uma Dieta onde pudesse ver resultados rápidos , fiz a dieta Sem Glúten segui a risca todos os dias e consegui um resultado mais do que esperado. Valeu muito a pena.  Lembrando que tomei o remédio somente 20 dias hoje não tomo mais .


Meu Cardápio.


  1. Café da Manhã : Café com leite desnatado com adoçante uma fatia de pão sem glúten na chapa com requeijão light   / lanche manhã copo de leite
      
     2.  Almoço: Saladas de verduras a vontade  legumes abobrinha cenoura e chuchu frango grelhado carne grelhada omelete ovo cozido arroz integral 2 colheres e feijão metade de uma concha.

    3. Lanche da Tarde : Frutas / Banana Melancia Melão abacaxi manga Maça e Mamão

    4 . Janta : Omelete Ou Shake.


    5. Ceia : Fruta : Maça

Não se esqueçam da água que é muito importante.

Veja Foto do Antes e Depois.


Foi Isso tudo meus Amores Espero que tenha dado pra isentiva esclarecer e ajudar vocês . Qualquer duvida é só deixar nos comentários 
                                       ♥ Super beijoooo ♥




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